በትሬድሚል ላይ ቪዲዮዎችን ማየት አይንዎን ሊጎዳ ይችላል።

የኑሮ ደረጃዎችን በማሻሻል.ትሬድሚል በሰፊው ጥቅም ላይ መዋል ጀምሯል።አሁን ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው ትሬድሚል ቀላል የሩጫ ተግባራትን ብቻ ሳይሆን ቪዲዮዎችን መመልከት እና ሙዚቃን ማዳመጥም ነው።ዋናው ነጥብ የቪዲዮ መልሶ ማጫወት መሳሪያውን ከትሬድሚል ጋር በማዋሃድ ፊልሞችን ማየት የሚችል የትሬድሚል መፍጠር ነው።ብዙ ሰዎች በትሬድሚል ላይ በጂም ወይም በቤት ውስጥ ይሰራሉ፣ እና ብዙ ጊዜ ቲቪ እየተመለከቱ ይሮጣሉ።እንዲያውም በትሬድሚል ላይ እየሮጡ ቴሌቪዥን መመልከት በቀላሉ ወደ ዓይን ሕመም ሊያመራ ይችላል ይህም ለረዥም ጊዜ የማየት ችሎታን ሊጎዳ ይችላል።

ምክንያቱም በትሬድሚል ላይ ቪዲዮዎችን ሲመለከቱ ከሩጫው ጋር የእይታ መስመሩም ያለማቋረጥ ይስተካከላል፣ በዚህም ምክንያት የዓይን ጡንቻዎች ከወትሮው የበለጠ እንቅስቃሴ ስለሚያደርጉ መለስተኛ የዓይን ድካም እና ህመም ያስከትላል ይህም የረጅም ጊዜ ተፅእኖን ይጎዳል። ራዕይ.

በተጨማሪም በትሬድሚል ላይ ያሉ ቪዲዮዎችን መመልከት ሰዎችን ትኩረትን ሊከፋፍል ይችላል፣ እና ትንሽ ግድየለሽነት በተለይ የትሬድሚል አሰራርን ለማያውቁ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬ ላላቸው ሰዎች ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።መሮጥ አሰልቺ ከሆነ፣ በሚሮጡበት ጊዜ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ማዳመጥ ይችላሉ።ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፈጣን ምት ያለው ሙዚቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሻሻል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አስደሳች ያደርገዋል።

ትሬድሚልን በመጠቀም እንደ መራመድ እና መሮጥ በመሳሰሉ ሞቅ ያለ መጀመር አለቦት እና ቀስ በቀስ ፍጥነቱን ይጨምሩ።ይህ ሂደት ብዙውን ጊዜ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ይወስዳል, ሰውነቱ ከተለማመደ በኋላ ቀስ ብሎ ፍጥነቱን ይጨምራል.ከመርገጫ ወፍጮ ላይ ስትወርድ ፍጥነቱን ቀስ በቀስ መቀነስ አለብህ በሰአት ከ5-6 ኪሎ ሜትር ከዚያም በዚህ ፍጥነት ለ5-10 ደቂቃ ይሮጣል ከዚያም በሰአት ከ1-3 ኪሎ ሜትር ፍጥነት በመቀነስ ለ3- 5 ደቂቃዎች.ትሬድሚሉ ከቆመ በኋላ ወዲያውኑ ባትወርዱ ይሻላችኋል፣ ከመውረዱ በፊት ከ1-2 ደቂቃ ይጠብቁ፣ በማዞር ስሜት ወድቀው እንዳይወድቁ።

በትሬድሚል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ እና ጥንካሬ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓላማ መወሰን አለበት።ከግማሽ ሰዓት በላይ መሮጥ ስብን ያቃጥላል, እና ከአንድ ሰአት በላይ ፕሮቲን ያቃጥላል.ስለዚህ ዓላማው ክብደትን ለመቀነስ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ መቆጣጠር ተገቢ ነው, አለበለዚያ ከመጠን በላይ መሳብ እና የስፖርት ጉዳቶችን ያስከትላል.