በትሬድሚል እና በእውነተኛ ሩጫ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

1,የውጪ ሩጫ ጥቅሞች

1. ለመሳተፍ ብዙ ጡንቻዎችን ያንቀሳቅሱ

ከቤት ውጭ መሮጥ ከትሬድሚል ሩጫ የበለጠ ከባድ ነው፣ እና በቀዶ ጥገናው ላይ ለመሳተፍ ብዙ የጡንቻ ቡድኖችን ማሰባሰብ ያስፈልጋል።መሮጥ በጣም የተወሳሰበ ውህድ ስፖርት ነው።በመጀመሪያ ደረጃ የሰውነትዎን እና የፊት እግሮችዎን ወደፊት ለመግፋት የእግር እና የጭን ጡንቻዎችን ማንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል;ከዚያም የኋላ ጉልበቱን ወደ ፊት ለማንቀሳቀስ የሆድ እና የእግር ጡንቻዎችን ያንቀሳቅሱ እና ይድገሙት.በታችኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ ያሉ ሁሉም ጡንቻዎች ማለት ይቻላል፣ በላይኛው እጅና እግር ላይ ያሉ አንዳንድ ጡንቻዎችን (የወዘወዛውን ክንድ መቆጣጠር) ጨምሮ በሩጫ መሳተፍ አለባቸው።

በትሬድሚል ላይ በሚሮጡበት ጊዜ የእቃ ማጓጓዣ ቀበቶው ሰውነታችንን ወደፊት ለመላክ ቅድሚያውን ይወስዳል, እና የኋላ የጭን ጡንቻዎች እና የሂፕ ጡንቻዎች ተሳትፎ በአንጻራዊ ሁኔታ ይቀንሳል.በተመሳሳይ ጊዜ, በትሬድሚል ላይ ሲሮጡ ምንም ተለዋዋጮች የሉም.ከቤት ውጭ በሚሮጡበት ጊዜ ተጨማሪ ዋና የጡንቻ ቡድኖችን መጠቀም ይችላሉ ምክንያቱም መሰናክሎች, ኩርባዎች, ተዳፋት, ደረጃዎች እና ሌሎች ሁኔታዎች ያጋጥሙዎታል.

2. ተጨማሪ ተለዋዋጮች, ነጠላ ሳይሆን, የበለጠ ፍጆታ

ምንም እንኳን አሁን ያሉት የትሬድሚል አምራቾች በተቻለ መጠን የተለያዩ ንድፎችን ጨምረዋል, ለምሳሌ ዳገት, ቁልቁል, የእርምጃ ፍጥነት ለውጥ, ወዘተ የውጪ ሩጫን ለማስመሰል, በማንኛውም ሁኔታ ከቤት ውጭ ሩጫ ለምሳሌ እንደ የተለያዩ መሰናክሎች, ሌሎች ሰዎች ሊወዳደሩ አይችሉም. , ደረጃዎች, ኩርባዎች, ወዘተ.

እነዚህን ተጨማሪ ተለዋዋጮች ለመቋቋም ብዙ ጡንቻዎችን ማንቀሳቀስ እና የበለጠ ትኩረት መስጠት አለብን, ስለዚህ ተጨማሪ ካሎሪዎችን እንወስዳለን.

3. ወደ ተፈጥሮ ቅርብ, አካላዊ እና አእምሮአዊ ደስታ

ቀኑን ሙሉ በቢሮ ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ ለመያዝ በቂ ነው.ከቤት ውጭ የሚደረግ ሩጫ ሰፊ ቦታ ያለው እና ወደ ተፈጥሮ ቅርብ ነው, ይህም የቀኑን ጫና ይለቃል እና ስሜታችንን ያስወግዳል.አንድ ዙር በመሮጥ የማይፈታ ችግር የለም።ካልሆነ አስር ዙር።

2,የትሬድሚል ጥቅሞች

1. ያልተገደበ

ከዚያ በኋላ, ትሬድሚሉን እንይ.የትሬድሚል ትልቁ ጥቅም በአየር ሁኔታ፣ በጊዜ እና በቦታ የተገደበ ባለመሆኑ የቤት ውስጥ ሯጭ ፓርቲ በትሬድሚል ላይ እንዲቆም የሚገፋፋበት ዋና ምክንያት መሆን አለበት።በሥራ ምክንያት፣ አንዳንድ ሰዎች በ89፡00 ወይም ከዚያ በኋላ በዓመቱ ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ወደ ቤት ይመጣሉ።ወደ ቤታቸው ሲሄዱ ብዙ ሌሎች ብዙ ነገሮች አሏቸው።ከቤት ውጭ መሮጥ መፈለግ ብቻ በቂ አይደለም።ከዚህም በላይ ልጃገረዶች በጣም ዘግይተው ብቻቸውን እየሮጡ መውጣታቸው ምንም ችግር የለውም።አንዳንድ ጓደኞችም አሉ, ምክንያቱም ክልሉ በዝናብ የበለፀገ ስለሆነ, መደበኛ የውጪ ሩጫ እቅድ ሊኖራቸው አይችልም.ባጭሩ ንፋስም ሆነ ዝናባማ፣ ቀዝቃዛም ሆነ ሙቅ፣ ቀንም ሆነ ማታ በመደበኛነት እና በስርዓት የሚሰራ የትሬድሚል አለ።

2. በራሱ ቁጥጥር ሊደረግ ይችላል

በትሬድሚል ላይ መሮጥ ፍጥነቱን መቆጣጠር፣ ቁልቁለቱን ማስተካከል አልፎ ተርፎም የሩጫ ፕሮግራሞችን ወይም የተለያዩ ችግሮችን መምረጥ ይችላል።የስልጠና መጠንዎን እና የመሮጥ ችሎታዎን በግልፅ ማስላት እና የቅርብ ጊዜ የስልጠና ውጤትዎን ፣ ግስጋሴዎን ወይም መሻሻልዎን ይወስኑ።

ማጠቃለያ

ምቹ የአየር ሁኔታ፣ አካባቢ እና ሰዎች ባሉበት ሁኔታ ከቤት ውጭ የሚደረግ ሩጫ የተሻለ ምርጫ ነው ሊባል ይችላል።በሀገር አቋራጭ ሩጫ፣ ኦረንቴሪንግ እና ሌሎች የውጭ ሩጫ ፕሮጀክቶች ላይ መሳተፍ ከቻሉ የስልጠናው ውጤት ከቤት ውስጥ ሩጫ እጅግ የላቀ ነው ሊባል ይችላል።

ይሁን እንጂ ከቤት ውጭ በሚደረጉ ሩጫዎች ላይ በጣም ብዙ ገደቦች አሉ.እንደ እኔ ያሉ አብዛኛዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዎች የቤት ውስጥ ሩጫ እንደሚመርጡ ምንም ጥርጥር የለውም ፣ ምክንያቱም ከጥንካሬ ስልጠና በኋላ ሊደረደር ስለሚችል የጊዜ ቅልጥፍናው ከፍ ያለ ነው።